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引き寄せの法則実体験ブログ

『自分誉めノート』もいいぞぉ!
こんばんは。せる子です。お夕飯を食べておなかいっぱいなので仕事をする気にならずw
記事書きまーす。

以前『感謝ノートはいいぞ』って記事を書きましたが亜種(?)に『自分誉めノート』というものが存在します。

私は2冊を管理するのがめんどうなので1冊にまとめて書いているのですが、たとえばこうです。

「朝、起きられた!自分えらい!!」
「朝ごはん食べられた!!私えらい!!!」
「排便があった!!!!!私えらい!!!!」
「靴をそろえられた!!!私えらい!!!!!」

最初はこのレベルでいいんです。特に自分に自信のない方。ぜひ書いてみてください。

「自分なんて褒められるようなこと何もしてないよ・・・」そんなあなた。
だから、上記みたいな低いレベルからでいいんですって!

慣れてきたらだんだん、グレードを上げていきます。いきなり上げ過ぎはだめですよ。
「遅刻せず出勤できた!私えらい!!」
「トイレ掃除できた!!!私ったら超えらい!!!!!!!!!!」
「運動できた!!!!!!最高にえらい!!!!!!!!!!」

こういった感じで。

もっともっと慣れてくると、自分のことが好きになってきますし、相手のいいところ(褒めたくなるところ)も
見つけられるようになってくるんですね~。すばらしいね!!

というわけで。自分褒めノート。

よかったらやってみてください。

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超軽い運動はいいぞ!
こんにちは。ブログをサボってたわけでなく、前のエントリーがよく書けてたから
しばらく一番上にしておきたいと思ってたせる子です(下心

私は運動が好きです。ダイエットと健康目的ですね。ダンスが好きです。自宅でできて、紫外線も気にしなくて済むから。

6月までは毎日30分、踊りっぱなしでも大丈夫なくらい体力があったのですが、
7月。仕事のあまりの忙しさに全く踊る時間がなかったんですね。
そして数日前、超久々に踊ったんですよ。そしたら、ものの10分でへたばって、気持ち悪くなって起き上がれなくなり、
そのまま布団で寝るという大失態を犯しました。。。。。。

なんという体力の落ちる早さ!!!!!!(30代前半・女)

その時は愕然とし、気分も落ち込んだのですが、ここで気分を落としてはいけません。
何せ、私にとってダンス(運動)は気分がよくなる方法の1つなのですから。
ダイエットになる・健康になる。こんないい効果のあることをして、気分がよくならないわけないじゃないですか。

私は今、毎日1回のダンスからリハビリを始めています。
それだけでも気分はいいです。
だんだんでいいんです。
ゆっくり、体力を戻せば。

踊っている最中はダンスに集中してて嫌なこととかの思考にとらわれずに済みますし。
踊ったあとほんのりかいた汗は充実の証拠です。

みなさんもちょっとずつでいいんです。いきなりキャパオーバーするような無理な運動はせず、
できることから。もちろんダンスじゃなくても、お散歩でも階段の上り下りでも何でもいいですよ!

そうすれば体力もつくし健康にもなれるし気分もよくなりますよ♪

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相手にイライラしたときこそ「感謝ノート」を書こう
こんにちは、せる子です。

イラつく相手、いますね。職場でも学校でも。うまが合わない、見下したような態度をとってくる。
失敗をなすりつけてくるなどなど・・・。

そういうことを思い出すとどうしても気分が悪くなります。でも自然とそのことで思考が支配されて
しまうんですねえ。分かります。私も以前職場で先輩にいじめられていたこと等ありますから。

で、そういう時の悪い気分を吹き飛ばすおすすめの方法。それが、「感謝ノート」を書く、です。

「感謝ノート」のことは引き寄せをかじってる方ならご存知かと思います。
感謝したこと、ありがたかったことをノートや紙に書く。例えば、私の場合。漫画家の場合です。
「読者の方、本を購入してくださってありがとうございます。あなたが働いた大事なお金の一部を
私の漫画の購入費に充ててくださってありがとうございます。」
こんな感じです。ここまでかしこまって書かなくてもいいです。
「お母さん、いつもお弁当を作ってくれてありがとう」
こんな感じでも十分いいです。

嫌な相手のことで頭をいっぱいにするより、大切な相手のことで思考を満たし、感謝の気持ちで
心を穏やかにさせましょう。無理やり、嫌な相手のいいところを見つけて感謝ノートに書く必要はありません。
好きな相手のこと、感謝した相手のことを書きましょう。

ノートの種類は何でもいいと思います。
毎日書きたくなるようなかわいいノートを買ってきてもいいですし、大学ノートでも。
それこそ、広告の裏でもいいと思います。

要は、自分がいい気分になれれば、何でも。

ちなみに私は断捨離中に発掘した新品の大学ノート。
今まで何冊分書いたか分からないくらい書きました。
(というのも、個人情報(具体的な名前つき)で感謝を書いているのでノートが終わるたびに
全ページシュレッダーにかけているからです。)

ノルマはありません。
めんどうな日は書かなくていい。
1日何個書くとか決めなくていい。
書きたいときは何ページ使って書いてもいい。
筆記用具も何でも構わない。

感謝の習慣がついてくると、今までには気付けなかった些細な相手からの気遣いなどにも感謝できるようになり、
笑顔でありがとうと言えるようになったりします。すばらしいでしょ!


繰り返しになりますが、嫌な相手に思考を向けるのではなく、感謝すべき相手にいい思考を向けてください。

そうすると、思ってもみなかったいい引き寄せがやってきますから。


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また引き寄せ成功しました
こんにちは。漫画家のせる子です。
めちゃくちゃ多忙です。寝る時間が一番好きです(どうでもいい)

締め切り3件抱えてて、でもまだアシスタント雇えるほどの収入はないので全部一人で
やっているのですが、「アシスタントほしいな・・・アシスタントほしいな・・・」
とぶつぶつ呟きながらひとり、作業部屋で作画作業をしていたところ、

「相当やばくなったらお手伝い部隊呼ぶからね」

と担当さんから連絡が。

うおおおおおおやったああああああああああ!!!!

でもその、お手伝いさん部隊のお給料どうなるんやろ?
まあ、いいか!!!!!

人は極限になると、お金を払ってでも寝ようとします(何のこっちゃ)
睡眠タイムイズマネーです。
お手伝いさん部隊がどんな方々でお給料はどこから発生するのか。出版社持ち?不明ですが(たいてい作家持ちww)

まあそんな感じで、気分が少し楽になりました。

でもお手伝いさんなしでも一人で仕上げられるように気合入れてます!

そんな感じで、本の出版を控えているせる子でした。

そのうち私の絵とか漫画とか、こちら用に描きおろした何かを載せますね!本当に漫画家かよ?って疑われないためにもww


君の膵臓を食べたい、めっちゃよかった~~~!!
※ネタバレは書きませんのでご安心を。

せる子です。今日は午前中にアニメ映画「君の膵臓を食べたい」を観て来ました。
また映画かよ!と思われそうですが私の職業はくどいですが漫画家。たくさん映画を観ろ!と
周りから言われまくっているので時間のある時は映画館に向かったりアマゾンのプライムビデオで
視聴したりしています。

それにしてもめちゃくちゃよかった・・・・・・・・・・ネタバレになるので多くは語りませんが。
ちなみに、タイトルは物騒(笑)ですが内容は全然物騒でも何でもないのでご安心を。
それだけは伝えておきますね!

感想は人それぞれだと思います。そして男性視聴者・女性視聴者で大きく異なる気がします。
観る視点が違いますからね。

公式HPのURL貼っておきますね。

あ、ちなみに私は原作小説未読・昨年の実写映画未視聴、HPも覗かず。
まさに何も知らないまっさらな状態で観に行きました。それでも全然問題なく楽しめましたので!

初見さんもぜひいってらっしゃい!



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